吃鹅蛋有啥好处？

铭阳鲜果

鹅蛋是一种营养丰富的食物，适量食用有助于补充营养。。
鹅蛋富含优质蛋白质、维生素A、维生素B群、维生素D、维生素E以及矿物质如铁、磷、钙等。蛋白质是人体必需的营养成分，有助于肌肉的生长和修复;维生素A有助于维持正常的视力和皮肤健康;维生素B群有助于能量代谢和神经系统的正常功能;维生素D有助于钙的吸收，维持骨骼健康;维生素E具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损伤。矿物质如铁有助于预防贫血，钙和磷有助于骨骼和牙齿的健康。

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